「認知症は防ぐのではなく、遅らせるという考え方が大切です」
認知症は完全に防ぐというよりも、
「進行を遅らせる」という考え方が大切だと言われています。
そのために重要なのが、
日々の生活習慣と人との関わりです。
・外出する機会を持つ
・人と会話をする
・生活リズムを整える
・適度に体を動かす
こうしたことを無理なく続けていくことが、
認知症を遅らせるために大切です。
ただ、こうしたことを一人で続けていくのは、
なかなか難しいものです。
趣味のサークルや体操教室に参加したり、食事のバランスを相談したり。
大切なのは、
その方に合った無理のない形で
生活を整えていくことです。
少しの工夫と習慣の見直しで、
これからの安心は大きく変わっていきます。